Pau, Béarn et Nouvelle-Aquitaine
Séminaires & formations bien-être en entreprise
Vos collaborateurs et collaboratrices fonctionnent en surchauffe. L’absentéisme grimpe, la qualité du travail s’érode, vous voyez se profiler des burn-out. Vous le savez : agir maintenant coûte moins cher que réparer plus tard. Voici comment nous accompagnons les organisations qui prennent ce virage.
Nommer ce qui pèse
Pourquoi investir dans le bien-être au travail
Le coût moyen d'un burn out pour une entreprise est estimé entre 30 000 et 100 000 euros par cas.*
L’absentéisme lié aux risques psychosociaux représente plusieurs jours par salarié et par an. Le turnover qu’il génère pèse lourdement sur les équipes RH et sur la culture de l’organisation.
À l’inverse, les programmes structurés de prévention santé travail produisent un retour sur investissement documenté. Une étude menée par l’Université de Stanford sur des programmes de mindfulness en entreprise a montré une réduction de 30 % du stress perçu, une amélioration de 15 % de la qualité du sommeil, et une baisse de 28 % de l’épuisement émotionnel chez les participants. Ces effets se traduisent directement en termes d’engagement, de productivité et de fidélisation.
Au-delà des chiffres, le bien-être au travail est devenu un sujet de recrutement et de marque employeur. Les nouvelles générations interrogent explicitement l’engagement de leurs employeurs sur ces dimensions. Les entreprises qui agissent visiblement sur la qualité de vie travail attirent et retiennent mieux les talents.
*(perte de productivité, remplacement, accompagnement, contentieux).
Notre approche
Laïque, scientifique, expérientielle
La rigueur scientifique avant tout
Nous travaillons exclusivement avec des protocoles validés par la recherche : MBSR, MBCT, ACT, programmes mindfulness based. Pas de wellness vague, pas de pseudo-spiritualité. Vos collaborateurs (notamment les ingénieurs, scientifiques, médecins, cadres) sont sensibles à cette rigueur — et c’est précisément ce qui rend les programmes acceptables dans des cultures professionnelles exigeantes.
L'expérience plutôt que la théorie
Une formation en intelligence emotionnelle qui se contente de PowerPoint produit peu d’effets. Nos interventions privilégient systématiquement la pratique directe : exercices courts, méditations guidées, mise en situation, retours d’expérience. Vos équipes ne ressortent pas avec des concepts. Elles ressortent avec des pratiques utilisables le lundi matin.
L'adaptation au contexte professionnel
Nous adaptons systématiquement nos contenus à votre culture, vos enjeux, votre langage. Une intervention dans un cabinet d’avocats n’a pas le même format qu’une formation dans un EHPAD ou dans une équipe de développeurs. Cette adaptation est ce qui fait la différence entre un programme qui « passe » et un programme qui transforme réellement.
Les leviers concrets
Nos formats d'intervention
Les conférences de sensibilisation
- 1h30 à 2h -
Format idéal pour ouvrir un sujet, lancer une démarche, donner envie d’aller plus loin. Conférence interactive avec exercices courts, questions-réponses, repérage des participants intéressés pour des suites. Nous pouvons intervenir sur des thèmes comme : « Pleine conscience et performance professionnelle », « Prévention du burn-out, ce que dit la science », « La régulation émotionnelle au travail ».
Tarif indicatif : entre 800 et 1 500 € selon le format et la zone géographique
Les ateliers gestion du stress
- demi-journée ou journée -
Format pratique pour fournir des outils concrets applicables au quotidien aux équipes. Au programme : compréhension des mécanismes du stress, pratiques de respiration et de cohérence cardiaque, techniques de pleine conscience courtes, gestion des émotions difficiles, plan d’action personnel. Possibilité de format demi-journée (3h) ou journée complète (7h).
Tarif indicatif : entre 1 200 et 2 800 € selon le format
Les programmes courts adaptés du MBSR
- 4 à 6 séances -
Version condensée du programme MBSR conçue pour le contexte professionnel. Séances de 1h30 hebdomadaires sur le lieu de travail (en présentiel ou en visio), avec audios pour la pratique entre séances. Nombre de participants limité (8 à 12 personnes par groupe). Format particulièrement adapté à la prévention burn-out dans les équipes en surcharge.
Tarif indicatif : entre 3 500 et 6 000 € pour un cycle complet, selon le nombre de participants
Les programmes MBSR complets
- 8 séances -
Le programme de référence, dans son format complet, animé en intra-entreprise pour vos équipes. Soit en groupe homogène (équipe constituée), soit en format inter-entreprises ouvert à plusieurs collaborateurs volontaires. Idéal pour les organisations qui veulent un effet durable et structurant.
Tarif indicatif : (sur une base de 10 personnes) entre 6 000 et 10 000 € pour un programme complet
Les séminaires d'équipe à la Metta Villa
Pour les équipes qui souhaitent prendre de la hauteur dans un cadre dépaysant, nos séminaires team building méditatifs combinent travail collectif et pratiques de pleine conscience. La Metta Villa, à Salies-de-Béarn, accueille des groupes de 6 à 15 personnes pour des séjours d’une à trois journées avec hébergement et repas. Le cadre nature change profondément la qualité des échanges et des décisions.
Tarif indicatif : sur devis selon durée et taille du groupe
Reconnaître les signaux
Les thématiques que nous traitons
Nos interventions peuvent être conçues autour des enjeux spécifiques de votre organisation. Quelques thématiques régulièrement traitées :
Prévention du burn-out et des risques psychosociaux
Gestion du stress dans les métiers exposés (santé, social, juridique, éducation)
Régulation émotionnelle pour les managers
Communication consciente et qualité du dialogue dans les équipes
Prise de décision et clarté mentale en environnement complexe
Retour au travail après burn-out (programmes individuels et collectifs)
Management bienveillant et leadership conscient
Intelligence émotionnelle et qualité de la collaboration
Equilibre vie professionnelle / vie personnelle, droit à la déconnexion
Transitions professionnelles et conduite du changement
Nos secteurs d'intervention
Equanima intervient principalement dans les secteurs suivants, où la dimension humaine du travail est particulièrement exposée :
- secteur de la santé et du médico-social — médecins, soignants, équipes hospitalières, maisons de retraite, foyers de vie….
- administration publique — collectivités territoriales, fonction publique d’État
- éducation et enseignement supérieur — équipes pédagogiques, professeurs, personnels administratifs
- professions juridiques — cabinets d’avocats, études notariales
- entreprises industrielles et de services — équipes de direction, fonctions support, équipes opérationnelles
- associations et économie sociale et solidaire
Notre zone d’intervention principale : Pau, le Béarn, le Pays Basque, les Hautes-Pyrénées, Bordeaux, Toulouse. Les interventions à distance (visio) sont possibles partout en France et au-delà.
Comment ?
Comment travaillons-nous avec vous
Étape 1
La rencontre et le diagnostic
Tout commence par une conversation. Trente à soixante minutes pour comprendre votre contexte, vos enjeux, votre culture, vos contraintes. Cette étape est gratuite et sans engagement. Elle permet de cerner si une intervention Equanima est pertinente, et sous quel format.
Étape 2
La proposition sur mesure
Sur la base de cette première rencontre, nous vous proposons une intervention conçue pour votre situation. Pas un programme catalogue, mais une réponse calibrée — durée, format, contenu, articulation avec d’autres dispositifs déjà en place chez vous.
Étape 3
La mise en œuvre
Animation des sessions, mise à disposition des supports pédagogiques, accompagnement des participants entre les séances si le format s’y prête. Nous intervenons sur votre site, à la Metta Villa, ou en distanciel selon le format.
Étape 4
Le bilan et la suite
À la fin de l’intervention, un temps de bilan permet de mesurer les effets et d’identifier les suites éventuelles. Beaucoup d’organisations enchaînent par un programme plus long, ouvrent à une nouvelle équipe, ou nous confient un accompagnement individuel pour certains profils plus exposés.
Repère
Financement et prise en charge
Plusieurs voies de financement existent pour les actions de formation gestion stress en entreprise :
- plan de développement des compétences de l’entreprise
- OPCO (Opérateurs de Compétences) selon votre secteur
- dispositifs régionaux Nouvelle-Aquitaine pour la santé au travail
- financement direct par l’employeur
Nous établissons avec un organisme de formation partenaire (Equanima n’est pas encore un organisme de formation certifié QUALIOPI) les conventions, les attestations de formation et les bilans nécessaires aux dossiers administratifs.
Questions fréquentes - entreprises
Combien de participants minimum pour une intervention ?
Pour une conférence ou un atelier, à partir d’une vingtaine de personnes. Pour un programme MBSR, idéalement entre 6 et 12 participants — au-delà, la qualité d’encadrement diminue. Nous adaptons selon les besoins.
Peut-on combiner intervention Equanima et autres dispositifs RH ?
Tout à fait. Nos programmes s’articulent souvent avec d’autres démarches : QVT, prévention des risques psychosociaux, accompagnement managérial, démarche d’intelligence émotionnelle. Cette articulation renforce les effets de chaque dispositif.
Que faire si certains collaborateurs sont réticents ?
La participation à nos programmes est toujours volontaire — c’est même une condition d’efficacité. Pour les profils réticents, une conférence d’introduction permet souvent de désamorcer les a priori. Au final, ceux qui s’engagent réellement entraînent souvent les autres par leur transformation visible.
Avez-vous des références dans notre secteur ?
Oui, sans doute. Précisez-nous votre secteur lors de la première rencontre — nous pouvons vous orienter vers des références qui ont accepté de témoigner, sous réserve de confidentialité.
Contact
Prenons contact
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question sur nos programmes, pour un entretien préalable ou pour des renseignements sur les facilités de paiement.
Marc BELVAUX — Instructeur certifié MBSR & MBCL, Formateur ACT