CALMER LE MENTAL
23feb(feb 23)6:00 pm26(feb 26)4:00 pm
Event Details
3 JOURS DE DECOUVERTE DES OUTILS DE LA PLEINE CONSCIENCE
Une retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.
INTERVENANT
Marc BELVAUX Instructeur MBSR, MBCL, créateur d’EQUANIMA et directeur de la METTA VILLA
POUR QUI ?
Pour toutes et tous ! aucun pré requis.
TARIF : 390 €
Pension complète : 270 € à régler directement à la METTA VILLA (+100 euros pour chambre individuelle)
Frais d’accompagnement pédagogique : 120 € à régler à l’intervenant à votre arrivée.
Paiement possible en 2 ou 3 fois
INFORMATIONS
3 jours de découverte des outils de la pleine conscience pour calmer le mental, mieux accueillir ses émotions et réduire son stress.
Une mini-retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.
Pratiques méditatives guidées, ateliers, échanges, temps collectifs et temps individuels libres .
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Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète.
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Vous recevez un enseignement partico-pratique sur la méditation et les autres outils de la pleine conscience
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Vous suivez des ateliers de méditation en groupe suivi d’échanges et de débreifing avec l’animateur
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Vous disposez d’un temps d’entretien individuel avec l’animateur
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Vous serez également invités à des méditations en marche (randonnées lentes et silencieuses)
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Vous apprendrez graduellement à calmer le mental, à accueillir différemment vos pensées et vos émotions, à vous reconnecter à votre corps et à developper une présence attentive, ouverte, bienveillante.
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Des activités et quelques repas sont effectués en silence. La journée de dimanche est entièrement silencieuse.
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La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles
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Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa, à la piscine et au sauna (supplément 5 € par utilisation)
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Usage du portable et de l’ordinateur proscrit. Vous pouvez communiquer un numéro d’urgence à vos proches.
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Marc : 06 85 12 23 81